復健輔具相關知識

2023-07-31

樂、柑橘、葡萄柚、哈密瓜、草莓、番茄等。 富含維生素D和鈣的食物:野生鮭魚、鱈魚、沙丁魚和蝦、金槍魚、牛奶或

有助於抗發炎的食物:綠花椰菜、抹茶、綠茶、薑黃、生薑、櫻桃等。富含維生素C的食物:木瓜、芭樂、柑橘、葡萄柚、哈密瓜、草莓、番茄等。 富含維生素D和鈣的食物:野生鮭魚、鱈魚、沙丁魚和蝦、金槍魚、牛奶或高鈣乳製品、雞蛋、優格、全穀麥片、豆腐等。富含生物類黃酮的食物:洋蔥、甘藍菜、韭菜、藍莓等。 富含Beta-胡蘿蔔素的食物:芥菜、甜菜、萵苣、菠菜、紅薯、冬瓜、香菜、薄荷葉、蘆筍等。▲不建議過度攝取的食物類別[2] 加工肉品:培根、火腿、熱狗、香腸、肉乾等。關節炎支架精緻碳水化合物:白麵包、蛋糕、義大利麵、白米飯、披薩等。酒精與含糖飲料:包含代糖飲料也不建議。 Omega-6脂肪酸:棕櫚油、芥花籽油、大豆沙拉油、葵花籽油等。如不確定自身適合攝取的食物及營養,建議可以尋求醫師及營養師的協助,依據個人狀況需求給予建議,您也可以參考下列這部影片,讓專業醫師教您如何從日常保健延長關節壽命。 (三)退化性關節炎容易找上這些人!好發族群與年齡報你知!
總之,保護膝蓋的方法包括合理飲食、適度運動、穿戴適合的鞋子、避免長時間保持同一姿勢、避免劇烈運動、保持正確姿勢、定期檢查等。 膝蓋是人體一個重要的關節,承受了人體很大的負荷,因此容易受到傷害。如果膝蓋受傷了,需要及時進行治療,以防止症狀加重或導致其他並發症。 下面是一些常見的膝蓋受傷處理方法: 休息:如果醫療護膝推薦受傷,需要停止運動並休息,以免加重損傷。冰敷:在受傷後的48小時內,可以使用冰敷幫助減輕腫脹和疼痛。 將冰塊放在毛巾中,敷在膝蓋上每次20分鐘,每天3-4次。 高枕而眠:在睡覺時,可以將膝蓋墊高以減輕腫脹和疼痛。

手臂與腰部 距離不等距或胸廓不對稱等現象,來判斷嚴 重程度及側彎方向。 物理治療的目的 1.矯正側彎的角度,或延緩惡化的速度 2.加強肌肉力量,穩定並建立新姿勢 3.交導正確的姿勢與生活習慣,預防脊柱側 彎惡化 4 改善脊柱側彎的後遺症,如腰痠背痛或疲勞 等症狀 治療計畫 1.熱敷:放鬆軟組織 2.功能性電刺激:強化击側不足之肌力或放 鬆凹側僵硬之肌肉 3.關節炎護膝伸展運動:放鬆凹側僵硬之組織 4.肌力訓練:強化击側肌力不足的肌肉 5.穿戴矯正背架或手術治療之轉介建議 禁忌與注意事項: 一般而言,被診斷為脊柱側彎的青少年中, 約有 10%的患者會持續惡化,而需要進一步 治療。通常脊柱側彎角度在 20 度以下者,僅 需觀察和定期復健追蹤,成長中小孩若側彎 角度在 25-40 度,則需要配合使用特殊背架 治療,一旦穿上背架,必須穿到骨骼成熟為 止,男孩約於 18 歲,女孩約於 16 歲時才可 停止治療,治療期間除了洗澡和大動作的運 動外,都要長時間穿著背架。若脊柱彎曲的 角度在 40 度以上者,必須接受手術來矯正及 固定。由於姿勢性的脊柱側彎是漸進性的, 早期並無任何不舒服的感覺,且由於衣服遮 蔽的關係,父母難以察覺。通常直到父母或 老師發覺小孩肩膀、








管異常、先天結構異常等, 但仍以外傷及退化為大宗。 一、臨床症狀 1. 脖子酸痛、僵硬、活動困難、無法後仰。   |   回上頁   |   3坐在椅子上,左手自然垂下抓住椅子維持上半身直立,右手則將頭部輕輕往右肩方向拉,讓左側頸部肌肉感覺被拉緊。停約10秒,再輕輕將面